M -am abonat pentru metoda OC Half Marathon în august (când am primit un e -mail de rată de reducere mare). Recent, m -am întors la fel de bine ca și în ceea ce privește schimbarea completă.
Mi -am dorit cu adevărat să descopăr un apartament precum sânul meu, precum și un program rapid pentru următorul meu complet. Nu cred că Maratonul OC este asta. Dar, este regional (citiți: mult mai accesibil decât călătoria). Sper că avantajul orașului natal mă va ajuta, așa că m -am înscris.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repetă. Planul de antrenament Ziua 5.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19
Trăi
00:00
08:21
04:34
Sunt nerăbdător de această decizie, însă nu am timp să mă preocup, deoarece se află la doar 10 săptămâni distanță! Nu mi-am sugerat doar 16-18 săptămâni pentru antrenamentele de maraton? Da, am făcut -o.
Dar, sunt deja până la 13,1 mile pe termen lung, așa că încep de acolo.
Am creat un program de antrenament, precum și un program de nutriție pentru a mă duce la linia de suprafață. O voi împărtăși pe măsură ce merg. În mod normal, doar îmi declanșez planul de antrenament pe un stil de instituție veche de perete de peșteră (citiți: pen, precum și calendarul de hârtie), așa că nu îl am pe computer pentru a publica acum. Simțiți -vă gratuit să întrebați îngrijorări dacă le aveți, pur și simplu nu pot arăta întregul meu calendar ideal acum
72 de zile până la Maratonul OC !!!
Nu m -am pregătit în serios pentru niciun tip din ultimele 4 jumătăți de maratoane, însă vreau să iau acest antrenament în serios. începând de acum.
Am o perioadă lungă de aranjare după interviul meu de dimineață astăzi. Cel mai probabil nu voi începe nici măcar până la ora 11:00 – să sperăm că îl voi elimina !!!
Ben a cerut la întâmplare ceva cu sos de grătar pentru cină. Am făcut aceste licitații false de păsări de curte …
și a primit sos de grătar pe partea pentru a se scufunda. Sfat: Sosul de grătar al TJ nu are HFC -uri. Totuși, am rămas cu ketchup.
Mi -am dorit cartofii prăjiți să opteze pentru asta, totuși am selectat acest nou pentru mine TJ’s Discover – mi -a plăcut. Bine condimentat, tone de ciuperci, lucruri grozave.
Degete false de păsări de curte, cartofi prăjiți, Cole Slaw. Acesta este ca Monic-fil-A.
Desertul a fost neplăcut. Este întotdeauna. Serios.
Ieri am ambele arome de brânză cremă ale TJ. Am mâncat noaptea de brânză cremă, precum și ziua pentru a scăpa de lucrurile de rutină, precum și, în sfârșit, pun mâna pe acestea !!!
Tipul de arahide are bucăți de alune. precum și cel mai probabil crack.
Tipul căpșunilor are bucăți de căpșuni care au fost într -adevăr cultivate în ceruri. Am avut ceva direct cu o lingură cu degetul. Serios.
Întrebare: Ce crezi despre cursele din orașul natal?
Nu simt că acesta este cu adevărat orașul natal, deoarece sunt nou la OC, cu toate acestea intenționez să mă familiarizez cu acesta rapid autentic
PS – Katherine a câștigat cadoul de ceai de condiment cerestial!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire
Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizarea de antrenament Dificultate Disney World Dopey. Jurnalul alimentar, precum și cărțile de ascultat în timp ce alergați
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Dificultate Dificultate Săptămâna 1 Ei bine … când am luat o decizie de a mă înregistra pentru a conduce dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surprins
Simțiți -vă pregătit vs. a fi pregătit pentru cursa dvs.
Simțindu -se pregătit vs. a fi pregătitPentru cursa ta
Numnber 1 lucru de care trebuie să țineți cont înainte de jumătatea maratonului sau maratonul complet. Idee de antrenament de cursă de ultimă oră pentru
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Marathon, precum și Half Marathon Plan de antrenament intermediar pentru a deveni mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Stamina Trand
Exact cât timp trebuie să vă antrenați pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – Q&A
Exact cât timp trebuie să vă antrenați pentru o jumătate de maraton sau maraton complet – Q&A
Noile preocupări de rulare din caseta de poveste Instagram @Runeatrepeat! Astăzi vorbim despre un nou antrenament pentru alergători pentru
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Rutina gratuită de 10 săptămâni de la jumătate de maraton cu zile de rulare, precum și de întindere. Ambalarea zilei de curse listarea anului
⚡ de Sharereaholic
.